Défi d'automne
en communauté

 
Construis et développe une pratique taoïste quotidienne,
avec le soutien de la communauté

Du 3 novembre au 21 décembre 2025

1 cercle thématique de partage avec la communauté en ligne
par semaine (1 heure)
Chaque mercredi at 13h30 (France) / 7h30 (Québec)
Les 5, 12, 19, 26 novembre et 3, 10, 17 décembre 2025

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Développe une pratique vivante
avec le soutien des amis dans le Dao

Le cœur humain aspire à l'unité, à la connexion et à l'harmonie. Les enseignements du taoïsme transmettent des méthodes pour cultiver le Qi, prendre soin du corps et élever l'esprit. Comme tout remède, son efficacité dépend de son application. Cheminer seul sur la Voie n'est jamais aussi enrichissant que cheminer ensemble. Notre défi d'automne en communauté est une occasion de se connecter et de se soutenir mutuellement, afin d'aller plus loin que ce que nous pourrions accomplir seuls.

Ce défi n'est pas un cours : c'est un moment d'engagement communautaire spécifique permettant aux pratiquants de construire et de développer leur pratique avec le soutien de la communauté. Exprimez vos aspirations, définissez vos objectifs, engagez-vous dans votre pratique et établissez les conditions qui la soutiennent au quotidien.

Chaque individu est unique, et personne n'est spécial. Chaque participant définit son objectif de pratique, selon ses propres conditions. Puis, une fois par semaine, nous nous réunissons pour un cercle de partage communautaire afin de réfléchir à notre propre expérience, de partager inspiration et motivation, mais aussi de surmonter ensemble les obstacles. 

Quel que soit votre niveau actuel de pratique, débutant ou confirmé, s'engager au sein de la communauté vous aidera à la développer, à la faire évoluer et à établir une certaine constance. Partager avec des amis dans le Dao est une condition précieuse qui soutient le pratiquant sur le long terme.

Exprimez
votre aspiration

Quelque chose de profond en vous
vous a conduit aux enseignements taoïstes.
Cela vit dans votre cœur, dans votre esprit,
et se ressent dans votre corps.
Identifiez ce que vous devez cultiver le plus
à ce stade de votre cheminement
pour concrétiser ce mouvement.
Nommez votre aspiration à cultiver le Qi,
à raffiner l'Esprit, à équilibrer le corps
- votre aspiration en elle-même
est une puissante force motrice.

Définissez
votre objectif

Les enseignements taoïstes recommandent de pratiquer de façon équilibrée les méthodes
en mouvement (Yang) et en quiétude (Yin).
Identifiez d'abord les méthodes
que vous souhaitez développer :
Qi Gong, Tai Ji Quan, Méditation,
Récitation des Écritures, etc.
Ensuite, définissez votre objectif
de façon SMART :
Spécifique, Mesurable, Atteignable,
Réaliste et Temporel.
Plus d'exemples d'objectifs SMART
dans la communauté.

Développez votre pratique quotidienne

Mettez-vous en pratique.
Rejoignez la communauté
pour des partages hebdomadaires,
ou publiez régulièrement des messages
pour rester engagé.
Réfléchissez à votre pratique,
identifiez les conditions qui la favorisent
et celles qui la freinent.
Partagez vos réussites et vos obstacles
avec vos amis du Dao.
Évoluez, approfondissez,
établissez la constance.

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